こんにちは！ハム子です🌸 今回は、仕事に追われて「時間が足りない！」「毎日が忙しすぎる…」と感じているあなたに、ぜひ読んでほしい一冊をご紹介します。
それが、グレッグ・マキューンの『エッセンシャル思考』です📖✨
この本は、限られた時間の中で本当に大切なことに集中し、人生や仕事の質を高めるための考え方を教えてくれます。
エッセンシャル思考の基本原則
エッセンシャル思考とは、「より少なく、しかしより良く」を目指す思考法のこと。具体的には以下の3つのステップで考えていきます。
1. 見極める（What is essential?）
💡 すべてをやろうとせず、「本当にやるべきことは何か？」を見極める。
- 仕事やプライベートで「これって本当に必要？」と問いかける習慣をつける。
- なんとなく続けていることや、惰性でやっていることを見直してみる。
- 「断る力」を身につけ、重要でないものは手放す。
2. 捨てる（Eliminate）
🚫 重要ではないことを思い切って捨てる。
- すべての依頼を引き受けるのではなく、「NO」と言う勇気を持つ。
- 優先順位を明確にし、他のことに振り回されないようにする。
- 「やらないことリスト」を作って、不要なことを減らす。
3. 仕組み化する（Execute）
🔄 大切なことにエネルギーを集中させ、継続できる環境を作る。
- 重要なことに集中できる時間を確保する。（例：朝1時間は深い仕事に使う）
- ルーティン化して、意思決定の負担を減らす。
- シンプルな習慣を積み重ねることで、効率よく成果を出す。
こんな人におすすめ！
✅ 忙しすぎて時間が足りないと感じている
✅ 仕事やプライベートで「やるべきこと」が多すぎる
✅ もっと集中して大事なことに取り組みたい
✅ いつも他人の期待に応えすぎてしまう
まとめ：エッセンシャル思考で余裕のある毎日を！
私自身も、エッセンシャル思考を実践してから、 「やらなくていいこと」に振り回されることが少なくなり、 大切なことに集中できるようになりました✨
「たくさんのことをこなす」のではなく、 「本当に重要なことを最大限に活かす」 そんな思考を身につけることで、仕事もプライベートもより充実したものになります。
ぜひ、『エッセンシャル思考』を読んで、あなたもより少なく、しかしより良い選択をしてみませんか？📚💡
